Vom Stress ...

Was stresst Dich? Sind es die Arbeitsbedingungen, der zeitliche Druck, die Diskrepanz zwischen Wollen & Können? Ist es Deine berufliche Situation?

Sind es Menschen wie Dein/e Chef/in, Deine Kolleg/innen, die belastend mit Dir umgehen? Gibt es (wiederkehrend) partnerschaftliche Dissonanzen, familiäre Herausforderungen? Ist es Dein soziales Umfeld?

Oder bist Du es möglicherweise sogar selbst, die/der zu hohe Anforderungen an sich stellt, mit sich unzufrieden ist und den Selbstwert immer mehr verliert?

Stress kann viele Auslöser haben und äußert sich mannigfaltig. Ist es mentaler oder emotionaler Stress, ist es körperlicher oder sozialer Stress? Meist ist es eine Kombination aus allen.

Unser Steinzeitkörper will auf Stressoren nach wie vor mit Fight or Flight reagieren. Da wir aber nicht mehr gegen Säbelzahntiger kämpfen müssen (zum Glück!), antworten wir mit Freeze – und der Stress bleibt.

... zur Resilienz ...

Wir können Stress nicht komplett aus unserem Leben verbannen. ABER: Wir können lernen, ihn zu umgehen und mit ihm umzugehen. Vor allem können wir resilienter, widerstandsfähiger werden. Denn einen Baum mit starken Wurzeln kann kein Sturm erschüttern.

... durch Functional Training
für Körper & Geist.

DEIN KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH

Stress ist ein Prozess, bei dem immer Körper und Geist involviert sind. Es macht also wenig Sinn, nur eins von beiden zu trainieren – wie es so oft praktiziert wird. Das gelingende Zusammenspiel ist es letztendlich, was Stress beherrschbar macht.

Gemeinsam sorgen wir durch individuell passendes Functional Training für Bewegung in Körper und Geist. Durch diese leicht adaptierbare, alltagsrelevante und ganzheitliche Form des Trainings wirst Du leichter durchs Leben kommen.

Individuelles
1:1-Coaching

Auf Dich maßgeschneiderte Methoden zur Stressbewältigung und Unterstützung bei Deiner persönlichen Entwicklung.

Online-
Gruppenkurse

Interaktive Seminare & Workshops, die Copingtechniken und Potentialentfaltung in einer Gruppe vermitteln.

Angebote
für Schulen

Programme, die der gesamten Schulfamilie helfen, Stress erfolgreich zu managen und Resilienz aufzubauen.

Uli Wunderlich
Dein Leichter durchs Leben-Partner

Als ehemaliger Grundschulpädagoge weiß ich aus eigener Erfahrung und anhand von unzähligen Erlebnissen, was Stress bedeutet, verursacht und mit Menschen macht – ob klein, ob groß.

Für mich war schnell klar, dass ich etwas gegen die Auswirkungen und Einschränkungen durch Stress tun und mit meinen Expertisen als lizenzierter & zertifizierter Fitness- & Personal Trainer, Ernährungsberater sowie Mentaltrainer im Bereich Neurologisches Programmieren (NLP) helfen möchte.

Und so begleite ich seit einigen Jahren stressgeplagte Menschen und führe sie zu einem gesunderhaltenden Umgang mit Stress und zur nötigen Resilienz.

Denn die gute Nachricht ist: Stress kriegst Du in den Griff!